Mon enfant ne veut pas dormir

Votre enfant ne dort pas... et vous non plus

A la naissance, bébé ne fait pas encore ses nuits et vous vous y êtes préparé.e. Et puis au fil du temps, les enfants de votre entourage commencent à faire leur nuit… mais pas le vôtre. Si on sait que chaque enfant a un rythme qui lui est propre, il y a un moment où, avec la reprise du travail, la fatigue, les disputes que cela génère dans le couple, le manque de sommeil devient de plus en plus compliqué à gérer.

Vous avez envie de bien l’accompagner mais il arrive ce moment où vous ne savez plus quoi faire. Il vous réclame sans arrêt, ne s’endort pas si vous n’êtes pas avec lui, voire parfois, a besoin de dormir avec vous alors que vous, vous rêvez d’avoir enfin une “vraie” nuit de sommeil complète.

Le sommeil de l’enfant n’est pas vraiment stable de toute façon avant l’âge de 3 ans environ. Donc pas de panique.

Les causes peuvent être multiples, relevant d’un inconfort ou d’une douleur (poussées dentaires, température de la pièce, problèmes digestifs, ORL…). Il est donc important de passer en revue tous les facteurs extérieurs  qui pourraient nuire à la qualité de son sommeil (et à la vôtre!)

Quelles solutions quand votre enfant ne veut pas dormir?

Parfois, la cause est davantage psychosomatique. Votre enfant exprime (sans le faire exprès bien sûr), quelque chose qui le perturbe et qui se répercute sur son sommeil (cauchemars et terreurs nocturnes, difficultés à l’école, stress, anxiété, séparation…). Vous pouvez mettre en place différents rituels au moment du coucher (histoire, câlins bien sûr, porte entre-ouverte, veilleuse…) afin de lui offrir un cadre chaleureux et sécurisant. Vous trouverez ici des astuces pour vous aider.

Lorsqu’il a peur des monstres ou des cauchemars, vous pouvez par exemple mettre en place une boîte à cauchemars dans laquelle il mettra tout ce qui l’inquiète avant de dormir. Vous n’aurez plus qu’à partir avec la boite et lui assurer qu’elle restera sous votre protection 🙂 

En quoi les séances d'hypnose l'aideront à dormir

Les séances vont l’aider à transformer voire à évacuer ce qui l’inquiète. Vous trouverez d’ailleurs ici toutes les infos sur la manière dont se passe l’accompagnement. En état d’hypnose, il peut aller visiter ce qui se passe pour lui de manière très métaphorique, accueillir ses peurs, leur parler, leur expliquer qu’elles le dérange ou passer un pacte magique avec elles 🙂

Avec tous les outils à sa disposition (cartes magiques, attrape souci, dessins, peluches, jeux, figurines…), il apprend à agir sur ce qui l’inquiète. Il ressort de chaque séance avec des outils concrets qu’il peut utiliser le soir-même, et qu’il peut aussi partager avec vous s’il en a envie. Et comme les effets sont souvent très rapides, il acquiert une plus grande confiance en lui et fait grandir son sentiment de sécurité intérieure

Petit à petit, il peut s’endormir plus sereinement.